Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals (clor, potassi, sodi, etc.) necessaris per a l’organisme. Si l'exposició a temperatures elevades es perllonga, es pot arribar a patir un cop de calor.
Els grups de risc en cas d'onada de calor són: gent gran, especialment el grup per sobre de 75 anys, persones amb determinades circumstàncies socials (viure sol, pobresa, etc.), persones amb discapacitats físiques o psíquiques que limiten l’autocura i la mobilitat, nadons, persones amb malalties cròniques: cardiorespiratòries, diabetis, hipertensió arterial, malalties renals, Parkinson, Alzheimer, obesitat, etc, persones que reben medicaments diürètics o medicaments que actuen sobre el sistema nerviòs central, persons amb una hidratació insuficient o treballadors exposats a ambients calurosos.
Les recomanacions per evitar els cops de calor són:
- Augmentar la ingesta de líquids: aigua, sucs de fruita, gelatines...
- Evitar les begudes alcohòliques
- Evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
- Evitar sortir al carrer a les hores de més calor
Una responsabilitat de tots és ajudar a aquelles persones grans que viuen soles, seguint les següents indicacions:
- Mireu de visitar-los un cop al dia
- Ajudeu a seguir aquests consells
- En cas de que no tinguin familia o persones que es puguin responsabilitzar de la seva cura o atenció, comuniqueu la situació al CAP de referència o als serveis socials del barri.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada